
睡眠百科


睡眠須知:錯誤枕型讓你越睡越累
人的一生有1/3時間在睡眠中度過,枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合適宜枕頭不僅能夠保障高質量睡眠,而且關乎人生2/3時間工作、學習、生活的質量。通過下面的內容,可幫助你選擇一個有助頸椎健康的枕頭。通常會有這樣的感覺:一覺醒來,突然發現自己的脖子僵硬得動彈不了,全身腰酸背痛,明明不是...
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筷子、枕頭和毛巾多久換一次?別為省錢害了健康
生活中有很多日常用品,用很多年都沒壞,自然也就不會汰換。但這些東西卻會滋生許多肉眼看不見的細菌,影響人體健康,所以醫生建議筷子、枕頭和毛巾,都必須定期淘汰更換。筷子:家裡的筷子從開始使用那天起,每次搓洗就會在筷子表面留下裂痕,這些裂痕會聚積食物殘渣和油污。如果洗完筷子沒馬上晾乾或擦乾,長期留下...
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